Mon conseil précieux pour ta préparation à l’accouchement est de créer des feuilles aide-mémoire. Je m’explique : souvent, lorsque les contractions débutent que ce soit en douceur ou même rapidement, on oublie tout ce que l’on a lu et appris. C’est là que la feuille aide-mémoire devient essentielle. Colle-la un peu partout sur ton frigo et glisse-la même dans ta valise de maternité.
Je te recommande de créer trois feuilles :
- Feuille pour la Phase de Latence : La phase de latence se vit à la maison, et on ne sait pas toujours comment gérer les choses, puisqu’il n’y a aucun professionnel de la santé qui est présent pour nous guider. Que privilégier entre le repos et l’activation du travail ? Pour celles intéressées à en apprendre davantage sur la phase de latence, mon guide de préparation à l’accouchement, La Boîte Douce Naissance, propose une sélection complète sur les actions à entreprendre ou à éviter durant cette phase.
- Feuille pour Ton Partenaire : Rappelle-lui les points de pression, les derniers préparatifs à mettre dans les valises avant le départ ( collation, breuvages, vêtements), les points importants pour te soutenir, et éventuellement le code secret si vous en avez prévu un en vue de ton accouchement naturel. Le fameux code secret est l’un de mes conseils si tu désires accoucher naturellement pour mettre les chances de ton côté. Rapidement dans l’intensité, une proposition bienveillante, mais maladroite peut venir chambouler ta volonté.
- Feuille affirmation positive: Dans ta valise de maternité, tu peux glisser une feuille aide-mémoire contenant des affirmations positives. Ce petit guide inclurait des conseils sur la façon d’accueillir tes contractions, comment positionner ton corps pour diminuer la douleur, et d’autres astuces pour maintenir une attitude positive. Ainsi, tu aurais une ressource pratique à consulter dans l’auto durant le trajet vers la maternité ou même pendant le travail, te permettant de focaliser ton énergie sur des aspects positifs. Voici un lien vers une feuille que j’apprécie particulièrement ICI. N’hésite pas à personnaliser cette feuille en fonction de tes préférences et besoins spécifiques.
Ces feuilles aide-mémoire peuvent devenir tes alliées précieuses dans l’effervescence du moment, t’aidant à rester concentrée et bien préparée.
Dominique – Accompagnante à la naissance-
Dominique-accompagnante à la naissance 